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女为悦己者容,每个MM都希望自己是美美的,头发也不例外,它可是外形的加分关键,但是偏偏有些MM有着脱发的烦恼,脱发吃什么好呢?下面一些食物,平时就可以多吃!
第一、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
第二、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
第三、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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