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长了白头发,总是特别苦恼,本来年纪轻轻,一下子看起来就像5、60!那么头上白头发多怎么办呢?
1、白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;
2、调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;
3、中药首乌片有一定作用;
4、头皮按摩有助于治疗少白头,口服葡萄糖酸锌和维生b和胱氨酸试试,维生素b试试。注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益,染发不好。
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