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想要改善掉头发的囧况!预防才是关键哦!那么平时要怎么好好养护呢?下面我们来了解!
1、在吃方面,预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
2、平时打理头发时,洗发不要太勤,油性的间隔短些,干性的间隔长些,夏天间隔又要短些。梳时头发和头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
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