长期穿洞洞鞋可能让腿变弯吗 洞洞鞋能经常穿吗
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洞洞鞋的材质比较柔软,虽然穿着舒适,但无法提供足够的垂直支撑力量,也不能抵抗扭转,不适合长期穿着走路。那么长期穿洞洞鞋可能让腿变弯吗?洞洞鞋能经常穿吗?下面本站小编带来介绍。
近日,有网友却发帖称,“长期穿洞洞鞋,腿变弯了,小腿外翻变严重了”。不少网友表示经常穿还容易崴脚、加重扁平足。
东南大学附属中大医院骨科常青副主任医师表示,长期穿还是有可能的。因为洞洞鞋较软,垂直方向的承托力量是不够的,从水平方向看,它的抗扭转性也较差。长期穿拖鞋、夹拖这类鞋子走路或者运动,脚、小腿肌肉需要承担额外的负担,可能会导致足弓越来越松弛,足弓塌陷或进而使小腿旋转。
另外一点,洞洞鞋的包裹性比较差,所以我们在走路的时候,容易勾脚趾来带动着鞋进行迈步,喜欢穿洞洞鞋的朋友,可以观察一下自己有没有这个习惯。
这样则会导致我们趾长伸肌、拇长伸肌发力过多变紧,出现一些前足的疼痛。同时前侧过于紧张,会影响到我们前表线筋膜的紧张,而前表线筋膜从我们的趾长伸肌到髌腱股直肌,都是连在一起的,所以长时间勾脚趾,也会容易导致髌腱紧张,甚至挤压到脂肪垫从而引起髌腱炎、脂肪垫炎等膝关节疼痛。
其实拖鞋也是一样的道理,所以不建议大家长时间去穿拖鞋,平时在家穿还ok,但走路时间比较久,就不建议了。
洞洞鞋不适合长时间穿着,尤其不能一天穿8小时以上。
虽然洞洞鞋具有透气、舒适等优点,但是它不能完全固定和支撑脚后跟,使得脚趾需要用力抓地,易导致脚趾变形、指甲异常、鸡眼等问题。此外,如果长期穿洞洞鞋,脚部会受到刺激,引起足部疾病,防滑效果也较差。在下雨天穿洞洞鞋也容易引起滑倒等安全隐患。
因此,虽然洞洞鞋可以在室内和室外穿,但最好只在短时间穿着,并注意保持脚部卫生健康。对于老年人、孕妇、儿童等特殊群体,最好避免穿洞洞鞋,保护自己的人生安全。在选择鞋子时,应该考虑能够提供足够的支撑和保护的鞋子。
洞洞鞋主打一个“软”字,可以前后左右任意扭曲。穿这种鞋子,脚底很难得到足够的支撑力。穿得久了,可能造成足弓塌陷。脚部已变形或有内翻、外翻、畸形的人,若穿这样的软鞋还易加重畸形。另外,鞋底太软会削弱足底对地面的控制力,身体需要花费更多力气来保持平衡,长时间走路并非优选。
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