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也许MM们都知道,单手俯卧撑比较适合臂力较大、肌肉发达的男性做而女性做的难度较大,那么跪式俯卧撑适合女性做吗?如果长期做下去,是否会对身体造成某种伤害?如果你心头的疑虑不能打消,那么是时候听听妈网百科怎么说了。
跪式俯卧撑对体力的要求要低与单手俯卧撑,所以它对那些体质较虚,同时身体肥胖的MM来说再适合不过了,不仅是肥胖MM,其他想减肥的MM也非常适合做这项运动;另一方面,跪式俯卧撑可以说是俯卧撑的前导式,只要是想练俯卧撑的初学者,都适合先从跪式俯卧撑练起哦。
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