本文已影响2.12W人
有氧运动和无氧运动一块做可以让MM们减肥更快,那么这两种运动方式谁先谁后才对身体有利呢?要揭开这个谜底,MM们还需要get到减肥的原理才行!抱紧妈网百科,你只会越来越显瘦!
如果两种运动一块进行,那么MM们应该先做无氧运动,再做有氧运动。因为运动的最终目的是消耗身体脂肪,而有氧运动要在运动20分钟之后才开始消耗脂肪,之前消耗的都是身体的糖原,所以,MM们不妨在做有氧运动之前,先通过无氧运动把身体糖原快速消耗光,然后切换到有氧运动,直接开始消耗脂肪。
猜你喜欢
有氧运动跟无氧运动的区别
减肥有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动和无氧运动的区别
减肥做有氧运动还是无氧运动好
有氧运动和无氧运动适合什么人做
有氧运动和无氧运动适合每天做吗
有氧运动和无氧运动区别
无氧运动比有氧运动更容易抽筋吗
减肥有氧运动好还是无氧运动好
无氧运动和有氧运动
最新文章
做有氧运动的好处
哪些是有氧运动
健身房无氧运动有哪些
室内无氧运动有哪些
无氧运动有哪些项目
无氧运动减肚子
无氧运动有哪些好处
室内可以做的有氧运动有哪些
家庭无氧运动有哪些
有氧运动包括哪些
无氧运动的好处
先做有氧运动还是先做无氧运动 有氧运动和无氧运动哪个好
【无氧运动】有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动
无氧运动做多久合适
健身房无氧运动有哪些项目
适合健身房的无氧运动有哪些
减肥效果好的无氧运动有哪些
有氧运动有哪些运动
做有氧运动有哪些项目