脾胃虚寒吃什么水果
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人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化,但由于水果一般含糖分会比较高,所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果,如果患者要吃水果,可以选择一些温性的水果,如榴莲、荔枝、龙眼等。但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高,又属于热带水果,所以患者往往会觉得吃完后会上火,但是否上火还取决于患者个体差异,一般脾胃功能较差,运动少的患者才会上火。
吃进体内的食物,需要靠脾胃来运输,因此,脾胃不好的人,尤其要有良好的饮食习惯,三餐定时定量,不要暴饮暴食,平时多吃易消化的食物,特别注意生冷食物,油腻等刺激物也要少吃。由于大多数水果都是凉的,脾虚胃寒的人在吃水果时要特别注意。那么,脾胃虚寒吃什么水果?
榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血健脾益气、补肾壮阳、温身的作用。非常适合脾胃虚寒者、寒性消化不良者、病后虚弱者和产后妇女。
苹果
苹果是一种扁果,营养价值也较全面,没有明显的食物禁忌。胶体和微量元素铬能保持血糖稳定,还能有效降低胆固醇;常吃苹果能改善呼吸系统和肺功能,减少肺污染等。
荔枝
荔枝温、甜、酸,具有养血、生津、理气、止痛等功效,其中大量的维生素和蛋白质有利于增强人体的免疫功能,并能促进细血管的血液循环,使皮肤变得光滑洁净,宫寒、脾胃虚寒的人更适合吃。
龙眼
龙眼也是一种温热的水果,具有养血健脾、补心养心、补虚益智的作用,在疗养的需要,以及体质虚弱的人身上,都有辅助作用,非常适合贫血、气血不足、营养不良的人吃。
桃
桃属温、甜、酸,具有养阴、生金、滋燥、活血的作用,其铁含量较高,是缺铁性贫血患者理想的水果,非常适合气血不足、面色苍白、以及低血糖、低血钾等患者食用。
红枣
红枣不仅是补血的好食物,同时,它还具有滋补脾胃、滋阴养血、养心安神的功效,不仅能调理脾胃,对身体虚后也有很好的补益作用,同时,能改善贫血有一定的疗效有重要作用,还能有效抑制癌细胞的产生。
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