女人尿失禁的原因
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尿失禁也就是自己没有办法控制排尿,尿液会不自主的流出来,导致这种情况出现的原因有很多,可能是生产损伤,身体肥胖,雌激素水平下降,精神因素导致的,女性出现尿失禁,可以进行憋尿训练。
现在的女性需要承受的各方面压力都非常大,不仅要好好工作,还要面临生产育儿等等,所以会让身体出现各种不舒服的感觉,尿失禁就是其中一种,下面就来看一下女人尿失禁的原因有哪些。
一、生产损伤
女性生完孩子以后可能会出现子宫下垂问题,这就是因为在生孩子的时候,盆底肌损害比较严重,出现了功能方面的障碍,所以会尿失禁,顺产的女性出现的几率更高一些,不要有过大的压力,平时好好锻炼身体,积极治疗疾病。
二、身材过于肥胖
女性随着年龄不断增长,脂肪堆积在身体里面的数量也会增多,膀胱的压力变得越来越大,所以就导致了尿失禁出现。
三、雌激素水平降低
更年期的女性由于身体里面的雌激素水平变得越来越少,所以尿道的张力变得很差,黏膜变薄,出现尿失禁问题。
四、精神因素
总是处在压力过大的状态下或者精神总是紧绷,处在焦虑的情况下,都会让膀胱肌肉过敏,没有办法很好的控制住膀胱收缩,就出现了尿失禁问题。
五、憋尿训练治疗方法
想要解决尿失禁问题,在想要小便的时候可以先等一下,等到憋不住的时候就去上厕所,可以先尿一些,然后再憋住,过几秒钟再尿,在这种训练情况下尿道的肌肉以及盆底肌肉都可以得到刺激,这样做也可以让肌肉恢复到原来的状态,尿失禁的问题就能够解决。在进行憋尿训练的时候,心态要放轻松,不要过于心急,身体更不能够太过紧绷,尽量让自己处在一个安静轻松的氛围当中。
女人尿失禁的原因就是这些,出现尿失禁不要有太大的心理压力,做好身体锻炼,使用饮食的方法治疗,多吃一些营养丰富,纤维含量高的食物,这样也可以让身体恢复的速度变得更快,还可以吃一些黄石淮山粥,党参核桃煎,能够起到缩尿养血安神作用。
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