银耳苹果红枣枸杞汤的功效与作用
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银耳苹果红枣枸杞汤
美容养颜、润肺止咳、滋补肝肾
1、美容养颜:银耳苹果红枣枸杞汤含有维生素、蛋白质、纤维素、硒等微量元素,可帮助清除体内自由基,常喝可美白淡斑、排毒养颜,补充胶原蛋白,改善皮肤粗糙。 2、润肺止咳:银耳加枸杞可润肺止咳,红枣有补血益气的作用,苹果可润肺生津,一起煮汤饮用可缓解肺气不足、肺热咳嗽等症状。3、滋补肝肾:枸杞、红枣都有滋补功效,可补中益气、养肾、养肝,加银耳、苹果一起煮汤食用,有滋补身体、养肝明目、补肾强精的功效。
身体虚弱者、肝气或肾气不足者
肠胃虚弱者、血糖偏高者、上火者
海鲜、凉性食物
苹果中的有机酸,与海鲜同食可降低蛋白质的营养价值,还可能引起腹痛、恶心、呕吐等不适。银耳苹果红枣枸杞汤是热性,与凉性食物同食可能引起不适,还会降低其功效。
直接食用
苹果切块,银耳泡发后撕成小块,锅中水热后加入红枣、银耳煮十分钟,在加入苹果煮5分钟,最后加入枸杞,一起煮5分钟后即可,根据个人口味,可适量加入蜂蜜或冰糖调味。
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