产后脱发怎么治疗
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产后脱发时要注意保障充足的睡眠时间,及时调整好自己的心态,并且注意定期清洗头发,经常用木梳梳头,用手指按摩头皮等,可以缓解脱发症状;如果能常吃首乌猪脑汤,枸杞黑豆炖羊肉,对脱发也有治疗作用。
有句俗话是“孩儿笑,头发落”,意思是说当宝宝长到3、4个月的时候,产妇就会出现不同程度的脱发症状,也有的人脱发症状出现的会更早一些。有的产妇因为脱发非常严重,每天都会大把大把的掉头发,所以特别担心自己变成秃头,那么,产后脱发怎么治疗呢?
一、保证充足的睡眠
因为新妈妈要照顾宝宝,所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况,这也会导致头发脱落,想要缓解产后脱发的情况,要注意保障充足的睡眠时间,尤其是晚上10点到凌晨2点的时候,要进入深睡眠状态,有利于头发的生长。
二、调整心态
有的女性在产后心情特别的低落,比如产后身材走样变形,担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等,都会导致产妇过度的焦虑、紧张,这样也会影响头发的生长,导致头发脱落,想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态,避免过度紧张、焦虑等。
三、定期清洗头发
产妇要选择性质比较温和的洗发水,定期为自己洗发,保持头皮的干净,也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁,否则可能会加重脱发症状。
四、使用木梳梳头
产妇可以经常用木梳梳头,也可以用手指按摩头皮,这样都可以促进头皮的血液循环,不但可以加速新发的生长,还能避免脱发。
五、食疗缓解脱发
1.首乌猪脑汤
这道药膳是用何首乌、核桃仁和猪脑在一起炖煮的食物,各种食材都可以补脑养发,所以产妇常吃这道药膳,可以补肝肾,乌须发,缓解脱发症状。
2.枸杞黑豆炖羊肉
先把羊肉切块放到开水中汆一下,然后把枸杞,黑豆,羊肉一起放到锅中,加适量的水,大火烧开后,用小火慢炖两个小时就可以,产妇常吃这道药膳也能起到治疗脱发的作用。
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