情绪食品帮你缓解压力
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
全世界好像都累了。看,英国针对压力一族生产出了“情绪食品”,日本则推出了“减压牛奶”,据悉台湾省的上班族年平均工作时数高达2282个小时,比日本、美国1800个小时还要高出不少。
在这样一个步调繁忙快速、生活紧张的年代,人与人之间的关系、工作上的挑战,甚至过长的工作时间,均可能对人的生理与心理造成压力,长期下来若没有适当的舒压方法,容易使身体引发一连串如情绪低落、失眠、紧张、易怒的负面反应。
除了从心理层面找专家咨询,或生理上采用瑜伽、冥想、按摩等方法来舒解压力外,在饮食与营养上,一些简单易行的方法可以让人受益。
情绪食品走俏全世界
日前,英国《独立报》报道,因为英国白领们工作紧张,长期处于压力之下,“情绪食品”在英国逐渐大行其道,目前已经形成了一个11亿英镑的大市场。“情绪食品”指富含茶多酚、氨基丁酸和维生素B等能帮助情绪稳定的天然或人造食品。专家指出,这类食品销量在2006年增加了143%,未来甚至可能成为英国出口商的“拳头品种”。
无独有偶,总部设在东京的中泽乳业也推出了“减压牛奶”,每瓶900毫升的鲜奶售价高达5000日元,比日本市场上的普通牛奶价格高出近30倍。该公司近前发表声明说,公司从东京以北一家农场收集了刚挤出来的新鲜牛奶后,会在6个小时内将它们装瓶。这种牛奶每周取奶一次,是在黎明时分从牛身上挤出来的,因为牛只会在晚上释放出大量的减压荷尔蒙“褪黑激素”。据说这些鲜奶的“褪黑激素”含量相当于普通牛奶的3至4倍。中泽乳业公司的声明说,其销售对象是“生活在充满压力社会的成年人”。
根据日本资料统计,2007年日本因上班压力过大,导致过劳死的上班族再创新高,较2006年提高7.6%。随着上班族压力愈来愈大,日本强调可舒压的商品更是一年比一年走红。
日本不少知名品牌都竞相推出了舒压食品,类别包括咖啡、巧克力棒、苹果汁、优格、巧克力卷、牛奶糖、奶油、吐司、面包、泡面,甚至是香肠、酱油、泡菜、味噌汤,目的是让高压的上班族,随时随地都可以轻松一下!
孕期怎么缓解压力
痛经:红糖、红花帮你缓解
宝宝需要缓解情绪压力吗
孕期压力大如何缓解
情绪紧张焦虑怎么缓解
吃醋可以缓解压力
如何缓解考前紧张情绪
怎么缓解宝宝厌奶情绪
怀孕压力大如何缓解
儿童有压力怎么缓解
孕期如何缓解不良情绪
怎么样缓解心理压力
怎样缓解备孕压力
压力大怎么办?如何缓解压力学生
你上一次情绪失控的原因是什么 情绪失控了该如何缓解
冬季养生疗法缓解痛经?三款健康食谱帮你缓解痛经
冬天晒太阳缓解郁闷情绪
孕妇压力大如何缓解
备孕如何缓解压力
五种食物帮你缓解紧张情绪和心理压力
怎么缓解心理压力
如何缓解抑郁症情感 抑郁情绪怎么缓解
缓解情绪紧张的药物 用药物来舒缓情绪这样不可取
孕期怎么缓解不良情绪
心理压力大怎么缓解
产后压力太大怎么办 如何健康饮食缓解压力
如何缓解烦躁的情绪
如何缓解产后抑郁情绪
如何缓解备孕紧张情绪
精神压力大怎么缓解