淋巴癌最适合的运动
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除了常规的疗法之外,治疗淋巴瘤的方法也越来越多,而且随着社会的进步,更愿意患者在平时多运动,采用合适自己的方法来治疗疾病。淋巴瘤患者应根据自己的年龄、病情和体质,选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间。
哪些才是最好的运动处方呢?慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3-5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的百分之七十,不低于最大心率的。
肺癌肺癌除此之外,运动时还应注意以下几项:
1、在拟定运动疗法计划时,患者应根据自己病情的严重程度制定,同时还应充分考虑到疾病与治疗所造成的后果,从而而区别对待。
2、要注意全身运动与局部运动相结合,这样才能发挥其康复医疗的最大作用。
3、循序渐进,逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时,运动量要小,随着病人机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量,以免发生副作用。特别是对长期卧床者,要想恢复原来的体力活动,一般需要经过相当一段时间。
4、持之以恒,长期坚持。运动疗法对康复具有一定的效果,但亦并非一日之功,只有长期坚持才能收到预期的效果。
专家还提醒康复期的淋巴瘤患者,应进行适当有规律的体育锻炼,这样既可以改善体质,又可以通过锻炼中的人际交往,对自身的情绪产生积极影响,是有益于身心的活动,予以鼓励。
运动运动运动可以防癌主要是因为,一是运动可以减少肠胃内食物的传送时间,这样会使食物内致癌物质被吸收的时间减少,可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。二是调节体内激素分泌水平,可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;三是调节免疫系统,健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。
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