乙肝患者不宜做仰卧起坐
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
乙肝患者小月是个爱美的女孩子,一到夏天,看着别的女孩漂漂亮亮地穿着紧身裙,小月都羡慕不已,肉肉的小肚子让她只能穿着大大的T恤。上网查了好多减肥的方法,小月决定天天晚上做仰卧起坐,然而坚持了没多久,就感觉肝区有不适感。
虽然乙肝患者进行适当运动可以增强机体的功能,但运动以不感到劳累为宜,剧烈运动更是不被允许。
仰卧起坐属强烈的腹部运动,可造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态,腹内压变动较大,肝脏受到强力“按摩”,肝脏包膜受到牵拉,可出现肝区不适感,还会加快血液循环,使肝脏充血,对疾病恢复不利。
此外,乙肝患者也不适宜进行双杠、单杠、俯卧撑等同样需要屏气用力的运动,可以进行普遍放松性的腰腹运动,如在站立时做转体运动、前俯运动等,但要注意幅度不宜大,要轻松,呼吸自然地完成动作。
Tips:乙肝患者急性期过后才可进行运动
乙肝患者疾病发作期应以休息为主,待在急性期过后可选择强度较小的运动,即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常,也应避免紧张且对抗性强的剧烈运动。
仰卧起坐怎么做才正确
孕期可以做仰卧起坐吗
仰卧起坐能治脂肪肝吗 脂肪肝能做仰卧起坐吗
仰卧起坐能减腹部脂肪吗?仰卧起坐做对了才能瘦肚子
胆囊息肉能不能做仰卧起坐
仰卧起坐起不来怎么办
白血病可以做仰卧起坐吗
小孩做仰卧起坐的好处
经期可以做仰卧起坐吗
仰卧起坐板练腹肌
【仰卧起坐的好处】做仰卧起坐的好处 仰卧起坐
女生做仰卧起坐的好处
做仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐做多少个有效果
仰卧起坐易犯的错误 仰卧起坐都有哪些误区
仰卧起坐抱头好不好
儿童做仰卧起坐的好处
仰卧起坐不抱头可以吗
仰卧起坐的好处
做仰卧起坐结果流产了
产后多久可以做仰卧起坐
什么时候做仰卧起坐最好
月子可以做仰卧起坐吗
仰卧起坐起不来怎么办
仰卧起坐可以在床上做吗
剖腹产可以做仰卧起坐吗
做仰卧起坐能瘦肚子吗
乙肝患者不宜吃的食物清单 乙肝患者饮食禁忌
男性做仰卧起坐的好处
空腹可以做仰卧起坐吗