维生素几对眼睛好
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维生素A、维生素B、维生素C适当地进行补充，对眼睛都有一定的好处，具体分析如下：
1.维生素A
维生素A是一类具有视黄醇活性的物质，在动物的肝脏和新鲜且深色的水果或蔬菜中富含较为丰富，维生素A具有维持正常视觉、调节细胞生长分化的功能，维生素A与视蛋白结合后会形成是紫红质，可预防夜盲症的发生。
2.维生素B
维生素B属于促进神经组织发育的维生素，适当地补充维生素B对视觉神经可起到一定的营养作用，对缓解眼部疲劳有一定的好处。
3.维生素C
适当地补充维生素C可用于预防白内障，维生素C具有营养眼球晶体的功效，也是眼球组成的重要成分之一，适当地补充维生素C还可以预防视网膜受到紫外线的伤害。
在补充维生素之前应该提前咨询医生，私自滥用维生素可能导致维生素中毒的症状。
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