男人吃什么水果能提高精子质量
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一般情况下,男人可以适量多吃蓝莓、木瓜、石榴、番茄、葡萄等水果提高精子质量,具体分析如下:
1、蓝莓:蓝莓具有十分高的营养价值,含有丰富的槲皮素、白藜芦醇,是强效抗炎、抗氧化物的来源。槲皮素能保持精子的健康,保持运动性、质量等;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
2、木瓜:木瓜不但属于女性丰胸圣品,对于提高男性精子质量也具有极强的作用,能治肾虚阳举不坚、早泄等不良症状。
3、石榴:石榴可以提升男性睾丸素水平,改善精子质量,还可以促进男女的性欲。
4、番茄:番茄尽管属于蔬菜,不过很多人都把番茄当做水果来吃。番茄富含番茄红素,具有极强的抗氧化活性,可以有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防、改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度、活力,提高精子的质量,降低不育的风险。
5、葡萄:葡萄属于生活中十分常见的一种水果。葡萄富含多种人体所需的氨基酸,可以治疗前列腺炎、小便短赤涩痛症等不良症状。
如果出现精子异常,建议及时就医,在医生的指导下进行调理治疗。
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