头皮屑多又痒怎么办
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头皮屑多且痒特别麻烦,尤其是对于一些爱美的女性朋友来说,很是苦恼,因为明明有着一头亮丽的头发,但偏偏头皮屑满天飞。引起头皮屑多又痒的原因很多,只要平时保持良好的生活习惯,饮食进行调理,还有通过药物治疗等方法是可以去除头皮屑的,当然要长期坚持的,那么我们一起来了解一下这几种方法吧!
1、保持良好的生活习惯
对于一个良好的生活习惯,这也是保证预防各种头发问题的最为直接方法。而优质的睡眠可很是关键,首先保证每天八个小时的充足睡眠时间,切忌不能熬夜哦!学会释放不良情绪,多多增加一些运动,增加其抵抗力。
2、饮食调理
其实最好的方法就是从饮食方面多下点功夫,建议平时注意营养要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。尽量少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些清热去毒和含碱的食物,比如苦瓜、绿豆、鲜奶、海带和紫菜等。最好多吃水果,比如:柑橘、杨桃和奇异果等,这三种水果有去除头屑的作用。
3、药物治疗
如果头皮屑又多又痒通过上面的方法效果不理想,我们可以通过药物来去除头皮屑,搭配一些外用药物一起使用,里外搭配,外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,还可以搭配一些按摩手法,通过药物治疗的方法可以很好的解决头皮屑多又痒的问题,不妨一试。
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