跑步会让脸部肌肉变得松弛吗
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跑步是否会让肌肉变得松弛,不能一概而论。正确跑步不会使脸部肌肉松弛,但跑步时不注意防晒,可使肌肉松弛。
肌肉松弛主要是皮下胶原蛋白流失,或皮下脂肪突然大量减少,皮肤弹性降低导致的。虽然坚持跑步可消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的作用,但跑步减肥瘦身有一个过程,并不会使脸部的脂肪快速流失。跑步时的运动强度也无法达到可损坏胶原蛋白的程度,所以跑步不会使皮肤脸部肌肉松弛下垂。
如每周进行5次以上,每次坚持30分钟以上跑步,可加快身体血液循环,促进新陈代谢和排汗,使体内的代谢废物、毒素经粪便或汗液排出体外,从而使脸部肌肉变得更光滑、细腻、紧致。
但需注意在跑步时做好防晒措施,如长时间在户外跑步未做防晒措施,皮肤受到阳光紫外线长期照射,皮下胶原蛋白会分解、流失,从而使脸部肌肉变得松弛。
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