腰椎间盘突出的原因
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但腰椎间盘突出发生退行性改变,或者在一些外力的作用下,椎间盘的纤维环就会发生破裂,它的髓核组织就会突出,致使旁边的脊神经跟受到刺激或者压迫,就会使患者产生疼痛感。下面让我们从久坐、退行性改变、代谢异常三方面具体了解下腰椎间盘突出的原因。
1、久坐:腰椎间盘突出最主要的一个原因就是长时间的坐着。大多数的办公室白领就容易患腰椎间盘突出。长时间的坐着,会使我们的腰部一直处于弯曲的状态,给腰部造成压力。一些错误的坐姿还会引起髓核突出,当椎间缝隙中的压力慢慢变大的时候,也会导致髓核突出,这样就会引发腰椎间盘突出这种疾病。
2、退行性改变:退行性改变就是老化的意思。长期大量的重体力活动、不良的睡眠、枕头的高度不适等都会导致腰椎间盘发生退行性改变。在平时的生活中,椎间盘常常承受着很多面的挤压、牵拉以及扭转的作用,长久以往,也会导致腰椎间盘退行性改变。当椎间盘老化的时候,会导致人体血液供给不足,修复能力就会减弱,这样就会引发腰椎间盘突出。
3、代谢异常:随着年龄的增长,人体各部件就开始慢慢老化,人体的代谢也会变得缓慢甚至异常,特别是钙、磷和激素的代谢失调,容易引发腰椎间盘突出的疾病。一般随着年龄的增长,代谢出现异常,就越容易引起腰椎间盘突出这种疾病。
在平时的生活中,我们要养成良好的坐姿跟睡姿。要经常锻炼,可以多做一些伸展运动,要加强腰背肌肉的训练。多做运动还可以加快人体新陈代谢的速度。平时不要太过于劳累,我们要从根源上去预这种疾病,让身体保持一种健康的状态。
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