备孕什么时候吃黑豆
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女性在备孕期间,如何吃黑豆也要看自己需要改善什么。倘若是需要补充雌激素,那么需要在月经结束以后第一天开始吃黑豆,连续吃两天;需要改善黄体功能,那么需要从排卵那段时间就要开始每天吃一碗黑豆粥。
现实生活之中,有很多女性在备孕阶段,往往都需要进行一些食补来增加怀孕的几率。我们都知道,黑豆是一种非常有营养的食物,非常适合女性在备孕期间使用。那么,备孕什么时候吃黑豆?下面让我们了解一下吧!
倘若为了补充雌激素,建议女性最好在月经结束以后第1天开始吃,需要连续食用6天;倘若为了改善黄体功能,那么建议从排卵开始,每天都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长,应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃,吃到排卵后就不吃了,倘若是在还没有优势卵泡的时候吃的话,就会抑制卵泡的生长。而一天中,在下午5-7点吃为益,这个时间段正好是肾经开的时候,这个时候吃效果最佳。
女性在备孕期间,倘若想要促使卵泡生长发育良好,那么是可以考虑吃一些黑豆来补充体内的植物激素,从而促进卵泡的发育排出,其最佳时间建议在月经干净以后,就可以开始吃黑豆。因为这时是卵子生长发育的关键时期,一般在月经干净后一周左右,卵子就会成熟并从卵巢上排出。通常做阴超就可以看到优势卵泡出现,而且在卵泡长到2.0㎝左右,就可以安排同房来备孕。
处于备孕阶段的女性,最好不要因为黑豆有一定帮助就长期大量吃,否则倘若雌激素过量补充,导致本来正常的平衡被破坏,内分泌会随之失调,脸上会长痘,更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。
需要注意的是,黑豆最好在女性监测到存在优势卵泡这个时候再开始喝,可以喝到出现了排卵以后就不需要喝了,倘若女性在还没有存在优势卵泡的时候喝的话,就会抑制卵泡的生长,出现以上所说的副作用,所以要适当的吃黑豆。
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