维生素e的作用及功能是什么
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维生素e,是能够被我们身体吸收和运用的一种维生素,对于我们身体来说,具有很多的好处。并且也是我们身体当中,必须要有的一种维生素,当身体缺乏维生素E时,要及时补充,否则会对身体器官造成伤害,那么维生素e的作用以及功能是什么呢?
一、维生素e的作用
1、具有美白的功效
维生素e是具有美白的功效,在日常生活当中,我们可以到药房里面买维生素e的胶囊,把胶囊弄破,以后可以把里面的维生素e直接涂到脸上,可以有效地淡化脸上的色斑,而且能够美白。想要达到更好的美白效果,不妨加入珍珠粉一起使用。
2、防止内分泌失调
除了对皮肤有很好的功效以外,维生素e还能够调节身体的内分泌。对于男性来说,多吃一些维生素e能够让精子的活性增加。而对于女性来说,维生素e服用以后,能够让卵巢的功能得到提高,可对身体当中的内分泌进行有效的调节。
3、预防疾病发生
不仅仅如此,维生素e还能够预防高血压,高血脂和高血糖的发生。维生素e再进入到我们的身体当中,就会被血液所吸收,能够促进血液循环,排出血液当中的废物,而且还能够预防老年人出现脑梗,中风等情况。
二、维生素e的功能
维生素e具有多种的功能,能够淡化皮肤的细纹,而且有美白的作用。维生素e在进入到人体当中,还会参与新陈代谢,能够防止贫血,维持神经系统的健康。对于处在生育年龄的男性以及女性来说,多食用维生素e,能够提高孕育的可能性,提高精子以及卵子的质量。
因此,在日常的生活当中,不妨多加食用富含维生素e的食物,例如橙子,柚子等,增加身体当中的维生素e的含量。此外也可以到药房购买维生素e胶囊,补充维生素e,但是在补充的时候一定要注意不可滥补。
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