为什么晚睡早起反而有精神
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晚睡早起反而有精神,通常是因为多巴胺刺激机体,引起机体兴奋所致,但不建议长期晚睡早起。
晚上睡的很晚,早上较早起床,但精神并不疲劳,反而更加兴奋,主要是因为第一天大脑分泌的多巴胺较多,并且会在第二天对人体产生刺激,进而提供更多的能量,使人体感觉兴奋。多巴胺是一种神经递质,能使大脑感到愉悦,也可为人体提供更多能量,增加积极性和兴奋感。所以即便熬夜到很晚,第二天早早起床精神状态很好,不会打瞌睡。
不过这并不是一种好现象,长期如此会使人变得消极。一旦这种情况持续较久,人体功能会发生紊乱,身体抵抗力也会逐渐下降,容易受到各种细菌和病毒侵袭。偶尔晚睡早起对精神状态影响较小,但如果长时间熬夜,多巴胺无法使人体产生兴奋感,对精神状态影响较大。
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