晚上吃橙子好不好
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健康的人晚上吃橙子是比较好的,糖尿病患者、脾胃虚寒者晚上吃橙子不好,不利于身体健康。
橙子有助于提高肝脏的解毒功能,还能加速体内的胆固醇转化,有助于防止动脉硬化。而且橙子中含有较多的纤维素,可加快肠道蠕动速度,有助于清肠排毒,清除体内的有害物质。对于健康的人来说,可以在晚餐半个小时后适量吃一些橙子,刺激胃酸分泌,促进胃肠道消化。不建议在睡前吃橙子,以免加重胃肠道负担。
橙子中含有大量的糖分,健康的人适量吃不会有影响。但糖尿病患者血糖水平较高,若是经常在晚上吃橙子,会影响血糖的控制,不利于身体健康,甚至还会加重病情。橙子性质寒凉,可以清热毒,却不适合脾胃虚寒的人。若脾胃虚寒者在晚上吃橙子,会使脾胃虚寒的症状加重。
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