辟谷喝什么水比较好
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一般情况下,辟谷喝白开水就可以。具体分析如下:
辟谷是指坚持在一段时间内不吃五谷杂粮,而以药食之类的其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式。辟谷,常与服气相联,称服气辟谷。服气,顾名思义就是服食空气,后受道家思想影响,而称服食精气或天地元气。因此辟谷期间对水的要求不高,只是保证能够干净、卫生就可以。
科学证实,辟谷给人体造成的伤害大于一时带来的收益,比如消耗肌肉会导致基础代谢下降,进而使得减肥更容易反弹,甚至对心脏健康也有不可逆的危害。所以人们不能盲目的辟谷,需要采取科学的方式提高身体抵抗力,比如适当进行体育锻炼、合理调整饮食结构等。
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