莲子和银耳一起煮的功效与作用
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莲子和银耳一起煮
滋阴润燥、清热解毒、益气安神
1、滋阴润燥:莲子和银耳当中含有的水分比较丰富,而且也含有微量元素成分,可以帮助人体的代谢速度增快,从而有助于肺热症状的改善,可以缓解肺热引起的呼吸不畅以及咳嗽的症状。2、清热解毒:莲子银耳当中含有的铁元素和钙元素比较高,而且含有磷元素,同时也含有生物碱等成分,可以帮助人体的代谢速度加快,促进体内的有毒物质排出,从而可以用于胃火旺盛和肝火旺盛的调理。3、益气安神:莲子和银耳当中的微量元素以及氨基酸是人体所需的营养物质,补充以后能够帮助人体的代谢速度增快,有助于神经和身体细胞的修复生长,从而可以帮助神经受损引起的精神焦虑和睡眠质量低下改善。
一般人群均适宜
腹泻患者
菠菜
莲子银耳需要避免和菠菜一起吃,因为和菠菜一起吃了以后,会导致当中的维生素C破坏,会影响到维生素C的正常吸收和利用。
直接饮用
莲子和银耳一起煮可直接饮用。
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