脏腑工作时辰图
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脏腑工作时辰指一天十二时辰各器官的工作时间安排。子时23:00-01:00,胆经当令。丑时01:00-03:00,肝经当令。寅时03:00-05:00,肺经当令。卯时05:00-07:00,大肠经当令。辰时07:00-09:00,胃经当令。巳时09:00-11:00,脾经当令。午时11:00-13:00,心经当令。未时13:00-15:00,小肠经当令。申时15:00-17:00,膀胱经当令。酉时17:00-19:00,肾经当令。戌时19:00-21:00,心包经当令。亥时21:00-23:00,三焦经当令。
脏腑工作时辰图
子时(23-1点)-胆
此时胆经最旺,胆经运作时间,胆汁推陈出新。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。晨醒后头脑清晰、气色红润。
丑时(夜间1-3点)-肝
肝藏血,肝血推陈出新,此时必须休息,保障肝脏正常功能。
寅时(夜间3-5点)-肺
这时是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,因此需要有一个深度的睡眠。
卯时(5-7点)-大肠
肺将充足的新鲜血液布满全身,促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓。
辰时(7-9点)-胃此时是胃最活跃的时间,人在7点吃早饭最容易消化。巳时(9-11点)-脾
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的总管。脾运化好,嘴唇就润泽丰满,反之就干瘪枯萎。
午时(11-13点)-心经
此时心经开穴运行,小憩可养心,心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处。
未时(13-15点)-小肠
此时小肠经最旺。小肠经在未时对人一天的营养进行调整,所以午餐要在1点前吃完,有利于营养吸收。
申时(15-17点)-膀胱
膀胱贮藏津液和水液。水液排出体外,津液循环在体内,这时间要多喝水。
酉时(17-19点)-肾
此时少阴肾经最旺。人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段,有利于储存一日的脏腑之精华。
戌时(19-21点)-心包此时是心包经与脑神经活跃的时间,是看书最佳时机。亥时(21-23点)-三焦
三焦是六腑中最大的腑,亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡觉,百脉可休养生息,对身体十分有益。
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