中风的体育康复法
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体育康复法是运用体育运动方式进行锻炼,已达到祛病除疾的一种康复方法。体育康复法重在形体锻炼,目的在于养生、祛病及促进功能的康复。中风患者往往都呈脑缺氧状态,运动能使人多吸氧气,排除二氧化碳,扩大肺活量,促进全身血液循环,改善机体功能,从而实现对中风的康复作用。
中风患者体育锻炼的原则
●应选择适合自己年龄、情趣爱好、身体素质条件和生活特点的体育锻炼项目。
●合理安排,逐步养成习惯。中风患者锻炼的原则应以欢乐之中不觉疲劳,精神振作为佳。
●尊重科学,讲究方式。锻炼身体除了讲究心理卫生,排除杂念,以饱满精神全神贯注进行锻炼外,还要尊重科学,讲究正确的运动姿势,并根据自己的生理和心理状态,一切从实际出发,正确掌握运动量。
●应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动。因为,人在运动过程中,健身除病的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气,为人体提供足够的氧气。
●体育运动贵在持之以恒,特别是中风患者更要坚持。
●适合中风患者的锻炼方法有:散步、简易体操、全身拍打运动等。
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