夏天特别热,但是腿特别凉是怎么回事、怎么改善
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夏天特别热但是腿特别凉,考虑是由于血管循环不良,气血不足、阳虚体质这些因素引发,可选择采取运动、饮食调理、使用药物方法帮助缓解。
1.血管循环不良:如果血液循环不良或存在血液循环缓慢现象,会导致出现天气炎热、腿部发凉情况。这种情况平时可适当多晒太阳,同时进行适当运动,比如可进行慢跑、散步,能够促进血液循环,同时能够提高血液温度,改善腿部发凉症状。
2.气血不足:如果身体存在气血不足、寒气太重现象,会导致身体从外界获取能量相对减少,从而导致身体缺乏温暖,腿部在身体末端,气血循环很难到位,容易导致双脚出现寒凉情况。建议可采取饮食调理,比如可食用牛肉、猪肝、菠菜、红枣、桂圆、羊肉等,气血充足后不适症状会得到改善。
3.阳虚体质:如果体质属于肾阳虚体质,阳虚则寒,肾阳虚会存在怕冷表现以及四肢发凉情况,同时会伴有腰膝酸软等不适症状。肾阳虚可服用金匮肾气丸、赞育丹、右归丸等药物进行调理,同时可多食用生姜、羊肉汤、韭菜等帮助改善,避免食用凉性食物。
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