孕妇缺铁性贫血吃什么
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由于怀孕期间,血容量发生变化,孕妇对铁的需求量很大,如果铁元素补充不足的话,就容易导致缺铁性贫血。妇可以通过食物来补充铁元素,含铁的元素的食物有很多,比如蛋黄、瘦肉、动物肝脏等,身体能很好的吸收动物质铁;当食物补铁也跟不上的话,就需要购买孕妇专用的补血药品进行铁的补充。
缺铁性贫血是由于女性怀孕时,体内的血容量开始增加,但红细胞和血红蛋白增加的幅度跟不上血容量增加的幅度,当铁元素补充不足,导致血液稀释,血液中的血红蛋白浓度下降而引发的。此时孕妇体内胎儿增长迅速,需要大量的铁元素,所以为了保证孕妇和胎儿的健康,一定要及时补充铁元素,避免缺铁对孕妇和胎儿造成严重影响。那么,孕妇缺铁性贫血吃什么呢?
一、孕妇缺铁性贫血吃什么
1.食物补充
多食用含铁的食物能够很好的补充铁元素,此时,孕妇不能偏食,只吃单一的一种食物,而是要注意均衡饮食,多吃一些铁含量较高的食物,其中动物性食物中铁主要是血红素铁,人体能很好的吸收,比如动物肝脏、动物全血、瘦肉都是好的选择。
另外一些植物性食物比如豆类、油菜、菠菜、红枣等也能补充铁元素,如果食物中草酸含量较高,是烹饪前可以先焯水,这样子可以去除部分草酸,食用时就能提高对铁的吸收利用率。
2.药品补充
如果通过饮食方式也不能有效缓解缺铁性贫血时,就需要及时到医院咨询医生,根据医生的建议购买一些补血药品比如含有铁元素的铁剂等。
二、孕妇缺铁性贫血的影响
贫血,不仅对孕妇自身的健康有危害,甚至对体内胎儿也有严重的影响。孕妇可能会出现妊娠高血压综合征,同时由于抗病能力有所下降,引发感染疾病,严重的时候可能心肌供氧不足,最终导致心力衰竭,而且在分娩时也会有各种合并症的出现。对胎儿的正常生长发育影响更大,比如胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、出生后智力低下和体格发展缓慢等。
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