孕妇早期能吃腰果吗
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孕妇早期能否吃腰果,不可一概而论。正常情况下孕早期可以适量吃腰果,但如果是过敏体质或对腰果过敏,则不能吃。
大多数孕妇怀孕早期都可以适量吃腰果。腰果属于坚果类食物,富含不饱和脂肪酸、DHA、氨基酸、蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分,能满足孕期对于营养的需求,也有利于胎儿的生长发育。孕早期适量吃腰果可以补充体力,改善身体疲劳的症状,还具有一定的护肤作用,可使皮肤变得更加细腻有光泽。不过要注意控制进食量,避免进食过多,否则会增加胃肠道负担,也容易导致身体发胖。
虽然腰果对孕期健康及胎儿发育有利,但有可能会引起过敏反应。若本身是过敏体质或者对腰果过敏,则不能在孕早期吃腰果,如果发生严重过敏,会影响孕妇的身体健康,也容易导致胎儿流产或者发育异常。
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