胃癌的预防措施有哪些
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胃癌的预防要注意各个方面都做好努力工作,要避免霉制食品、腌制鱼肉、咸菜、烟熏食物,一日三餐规律进餐,不要暴饮暴食。另外不要吸烟,也不要酗酒,食用生大蒜也可以预防胃癌,另外要注意保持心情的舒畅,每年都要做好体检工作。
当发生胃癌的时候,容易出现一些出血的现象,比如胃溃疡、胃穿孔、胃出血等,一般还会伴有呕血、黑便的现象。胃癌的进展快,转移发生较早,而且治疗的预后也不佳,所以要注意做好预防工作,可以一起来了解下胃癌的预防措施有哪些?
胃癌与饮食习惯有关,如发霉的食物、腌鱼、腌菜的食物,这些都会增加患胃癌的风险。有些人喜欢吃腌制的食物,泡菜和发霉的食物,这是一个坏习惯,一定要注意及时的改善饮食习惯,因为吃这些食物容易引起胃癌。平时应该多喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜、水果,维生素c可以预防或减少胃癌的发生。
在日常生活中注意饮食的调节,一日三餐正常吃饭,不要吃得过饱,增加胃的负担,也不经常喝冰水,胃的刺激很大,容易引起胃肠蠕动减慢,甚至胃痉挛,胃出血的现象。饮食应清淡,不要吃一些不卫生的食品,多吃新鲜的水果和蔬菜。
平时注意不要吸烟,也不要喝太多酒,抽烟含有尼古丁和其他有害物质,也可以进入人的肠胃当中,刺激胃粘膜,增加胃酸的分泌,引起胃粘膜损伤。每天少喝几杯酒对身体是好的,但是如果饮酒过多,就会刺激到胃肠粘膜,容易出现胃出血的现象,也会对肝脏起到影响,引起酒精肝、肝硬化等疾病。
同时,现在有研究表明,食用生蒜的人群,胃癌的发病率很低,原因是大蒜可以显着降低胃中亚硝酸盐的含量,降低亚硝酸盐胺合成的可能性,从而起到防癌的作用。洋葱、西红柿、蘑菇、花椰菜等都是预防胃癌的食物。
每天保持心情的舒畅,减少压力,可以预防胃癌的发生,生活中可以多锻炼身体,不仅可以释放压力,还可以提高身体的体质,预防一些疾病的发生。每天保持睡眠的规律和充足,早睡早起,不要熬夜,以免导致肠胃功能紊乱,分泌失调,对胃部造成损害。
此外,还需要注意的是如果慢性的胃病或者是步入中年之后,建议定期的到医院做一个检查,早发现、在治疗。
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