白发怎么办
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白发可以按摩头皮,穴位按压,食物疗法,缓解压力,保证充足的睡眠等方法是可以缓解的。当然平时也可以多吃一些含锌丰富的食物,因为锌缺少也可能会引起头发变白的,所以平时也要注意饮食。
在我们的身边白头发的人是非常常见的,有些人白头发是因为人老了,而有些人白头发可能是因为一些疾病引起的,白发是人们都不希望拥有的,因为白发看起来会显得非常的苍老,那么白发怎么办?
一、按摩头皮
白发的人可以每天在睡觉前或者起床后用双手按摩头皮,从前额开始慢慢的到头顶部,每次按摩两到四分钟,每分钟来回按摩30到40次。长期坚持下去头发就会慢慢变黑的。按摩头皮主要的作用就是促进血液循环,这样能够让头发更好的生长。
二、穴位按压
想要头发黑也可以按摩穴位来进行操作,当然首先就要掌握每一个穴位代表的是什么,如涌泉穴代表的是肾经,它是在脚底的中心位置,用手指按压可能会有疼痛感,每天按摩双脚一般15次是一个疗程,每天做两个疗程就可以了。
三、食物疗法
1、可以把黑豆洗干净,然后反复蒸,晒干之后放在瓶里面保存,每天吃两次,每次吃6g,把它嚼碎之后,用淡盐水冲下去。同时每天吃一个鸡蛋,两个大黑桃仁坚持服用对白头发也是有改善作用的。
2、把1000克核桃仁准备好,放在水里面浸泡三天,然后把皮去掉,再把适量的白糖放入锅里面,溶化后倒入桃仁搅拌均匀,冷了之后就可以吃了。每次吃十克,每天吃两次,也是可以让白发变成黑发的。
三、缓解压力
当然白发也有可能是因为生活压力大引起的,这个时候适当的放松心情,保持身心愉悦,同样是可以减少白头发产生的。
四、注意睡眠
充足的睡眠也是能够让头发更好的生长,生活中有些人白头发,可能是因为长期熬夜睡眠不足引起的,所以想要改善白头发的情况,一定要早睡早起保证充足的睡眠。
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