饭后2小时血糖多少为正常
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餐后两个小时的血糖如果超过7.8也说明血糖偏高,但是如果是中老年人群,血糖可以控制在11.1以下,如果出现明显的偏高现象,也可以选择控制饮食,坚持餐后运动又或者是监控血糖等等,在经过针对性的处理之后,自然也有好的效果。
有不少的糖尿病人往往都会选择检测餐后的一个小时血糖,又或者是餐后的两个小时血糖,这本身对于病情会有着更好的效果,也可以更好的选择服用药物,也能够有效的减少并发症的出现,然后再选择检测餐后血糖的过程中,必须要从第1口饭计算开始的时间,这本身是一个很关键的做法,与此同时也应该注意饭后2小时血糖多少为正常?
一、饭后2小时血糖多少为正常
在选择测量餐后血糖的时候,首先就应该注意,不应该选择食用食物,否则的话有可能就会影响到检测,一般最起码需要把血糖严格的控制在7.8以下,但是也并不是每一个人都如此,对于年轻的人士应该控制在7.8以下,而如果是糖尿病并发症,又或者是老年人群,只需要控制在11.1以下即可。
二、饭后两小时血糖偏高怎么办
控制饮食
首先一定要注意,早餐一定要吃,如果早餐并不习惯,也同样可以选择喝粥的方式,可以在粥里面加入一些比较有营养的蔬菜,这不仅能够有效达到饱腹的感觉,与此同时也会有着更好的效果,能够有效控制血糖偏高。
坚持餐后运动
要想有效控制血糖,首先就应该坚持在吃饭之后运动,比如可以适当性的消耗热量,也可以有效达到控制高血糖的作用,一般也建议在吃饭之后的一个小时就应该选择运动,但是运动不应该过于强烈,譬如可以选择慢跑又或者是快步走,一般运动的时间也不应该过长,控制在半个小时又或者45分钟即可,建议在饭后不要选择剧烈的运动,否则就会导致血糖快速的升高。
监控血糖
要想有效达到控制血糖的效果,首先也应该严格的监测餐后的血糖,再经过监测餐后血糖之后,也可以知道到底什么原因导致高血糖,最终也可以采取有效的措施,然后也可以选择针对性的处理,譬如可以选择正确的药物。
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