过度饥饿后怎么进食
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过度饥饿后进食应该循序渐进。![过度饥饿后怎么进食]( "过度饥饿后怎么进食")
如果长期处于过度饥饿状态，胃酸、胃蛋白酶等分泌的消化液会对消化道黏膜造成损害，如果时间长了，就会导致出现消化系统疾病、厌食症等。在过度饥饿的情况下，尽量避免食用油腻的食物，可以多吃一些易消化的食物，以免引起肠胃不适。
在过度饥饿的时候，胃里已经没有东西可以消化了。这个时候吃东西，最好是吃流食物，比如粥类，喝完粥，肚子里的粥就会在一定程度上修复胃黏膜。除了粥，还可以吃点半流质的食物，比如面条、汤等，然后再安排日常的饮食。建议之后的主食可以选择面包片、玉米粒、炖土豆等淀粉类食物。进食量也不要一次吃太多，要循序渐进，以免在短时间内大量的食物进入胃部，造成消化器官的负担，引起身体不适。
平时要有规律的饮食，不能过渡饥饿，也不能暴饮暴食。相关内容
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