为什么心情会突然低落
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突然性情绪低落,维持时间较短的情况下,属于正常情绪变化,或因体内激素分泌异常所致。若持续时间较长,且伴有其他躯体和心理不适反应,考虑因患有抑郁症所致。
短暂性情绪低落属于正常心理反应,生活中,如果突然遭受一些压力和挫折,或突然勾起一些不美好的回忆时,会有情绪低落、压抑、不开心、委屈、想哭、烦躁等负面情绪,通过与他人倾诉、听音乐、游玩、逛街等行为,可有效调整不良情绪。
情绪低落的维持时间较长,已超过2周以上,并伴有注意力降低、兴趣减退、思维迟缓等症状,考虑因患有抑郁症所致。抑郁症以长期、持久性心境低落为主要特征,少数患者会伴有自残、自杀行为,或伴有幻觉、妄想等精神病性症状,应积极通过心理和药物治疗改善。
若本身患有甲亢类疾病,会因体内甲状腺激素分泌较多,而刺激机体交感神经,使其兴奋性增强,在脱离热闹的环境后,可突然出现烦躁不安、情绪低落等负面情绪。女性可能会因处于经期,身体不适和激素分泌紊乱所致。
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