遗精怎么进行预防有效
本文已影响2.02W人
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传统观念认为,遗精现象的出现或多或少会影响身体健康。所以,为了避免遗精给男性朋友带来身体上的危害,在日常生活中一定要养成良好作息习惯,适当的进行身体锻炼。下面,小编为大家介绍一下,遗精怎么进行预防有效?
一、注意精神调养排除杂念。丰富文体活动,适当参加体力劳动或运动;注意生活起居,节制性欲,戒除手淫除;晚餐不宜过饱,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
二、戒除手淫。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。
三、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。
四、要加强思想上的自我调节和修养,坚持参加健康的文娱、体育活动,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常遗精是完全可以控制的。
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