出现这些情况,你可能心气虚了
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心气虚是气虚的一种,所以会有气虚的种种症状,比如,容易疲劳、多汗等。但是由于心有它自己独特的生理功能,所以心气虚也有自己特有的症状,最明显的就是心悸。
但是大家如果偶尔心悸一下,也不用太担心。如果有持续性、较为频繁的心悸,同时伴随自汗、神疲体倦等症状,就可以考虑是不是有心气虚。
通常情况下,先天体质弱、禀赋不足,后天疲劳过度,或者久病不愈、年迈体衰的人,都比较容易心气虚。尤其是老人,《灵枢·天年》中说:“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。”所以年纪大了以后,大家要有意识地补心气。
除了上述情况以外,大家还要格外注意,情志太过容易耗伤心气。我的很多心气虚的患者,都是“性情中人”,经常大喜大悲、情绪激动。结果一个个地,三四十岁正当壮年,已经严重心气虚了,就像五六十岁的老者一样。
当我跟一位患者讲述这个原因时,他的嗓门立马就提高了:“那能怎样啊?我天生脾气就这样。”我笑了:“你瞧,这都能让你脸红脖子粗的,平日里还不知道多容易动气呢。脾气性情是不好改,我知道。但身体是你自己的,要不要控制一下情绪,你自己决定。”
他马上恢复理智,跟我道歉,说他父亲就这样,跟个炮仗似的一点就着,自己也知道不好,但慢慢也养成了大喜大悲的习惯。遇到好事就狂喜不止,稍有不快就愤怒不已。怎么办呢?身体已经受到影响了,那就只能一边调节情志,一边补养身体。
我给他推荐的两道食材是黄鳝和樱桃。黄鳝补气养血、温阳健脾,脾胃强健就会补气血,气向可以互生,气血足则心不虚。所以,它可以较好地补虚损、益心气。而樱桃,首先是红色食物。在五色中,红色对应心,所以理论上,西红柿、樱桃、辣椒等红色的食物都对心脏有益。
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