孕妈为什么要左侧睡
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孕妈随着孕期的增长,腹部的压力会越来越大,在生活中需要特别的处理,尤其在睡觉时尽量保持左侧睡。选择左侧睡觉,好处是非常多的,不仅能减轻子宫对主动脉的压迫,也能减轻子宫对下腔静脉的压迫,另外,也可以避免营养子宫的血管受到牵拉,影响到胎儿正常的血液供应。
很多孕妈随着月份的增长,感觉到睡觉时无所适从,不知道该选择哪个侧位睡觉比较好,一般情况下,医生会建议孕妈选择左侧睡觉,但是有些孕妈并不习惯这种睡觉方式,也不清楚为什么医生建议要左侧睡觉。其实,孕妇在孕期被建议选择左侧睡觉是有一定原因的。那么,孕妈为什么要左侧睡?
一、孕妈为什么要左侧睡
1.减轻子宫对主动脉的压迫
孕妇左侧卧睡姿可以减轻腹部对子宫对孕妇主动脉压迫,维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.减轻子宫对下腔静脉的压迫
孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可以改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3.避免营养子宫的血管受到牵拉
女性在怀孕后,子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,可使子宫进向右旋转的力度增大,使营养子宫的血管受到牵拉,也会使起到维持子宫正常位置的韧带、系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。
二、孕妈不能选择哪种睡姿睡觉
1.蒙头睡
许多人有蒙着头睡觉的习惯,尤其是在冬天。蒙着头睡觉会觉得暖和,但孕妇不应该这样做。因为如果你蒙着头睡觉,孕妇的被子里充满了呼出的废气,而且里面的氧气越来越少。在很长一段时间内,孕妇都会出现头晕、胸闷、气短甚至缺氧等症状。严重的是,它会影响胎儿的氧气供应,这也会导致缺氧的风险。
2.趴着睡
医生并不建议孕妇从怀孕初期就选择这样的睡眠姿势,尤其是在肚子慢慢变大之后。如果孕妇还趴着睡的话,很容易压迫到胎儿,从而出现缺氧或者是畸形的情况。所以孕妇要多上点心,不要因为自己的疏忽大意而伤了胎儿。
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