软籽石榴的功效与作用
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核心答案
延缓衰老、预防贫血、镇静安神
功效与作用
1、延缓衰老：软石榴含有花青素、石榴多酚、维生素c、亚麻酸等多种对人体有益的营养成分。这些物质可以消灭人体内自由基，降低人体内过氧化脂质活性，减少其对人体组织细胞伤害，可以让人体处于健康年轻状态。2、预防贫血：软籽石榴中含有丰富矿物质，铁含量较高，能促进体内血液循环，增强造血功能，保持气血充盈，有效预防贫血。3、镇静安神：软籽石榴含有丰富果糖和葡萄糖，还有大量碳水化合物，可以转化成能量，满足人体正常代谢对能量的需要，还能缓解身体疲劳。如有神经衰弱、失眠多梦等不良症状时，可吃一些软籽石榴缓解。
适宜人群
神经衰弱、失眠多梦者
禁忌人群
胃炎以及泻痢的孕妇、糖尿病者
不宜同食
西红柿
西红柿含有植酸和大量维生素，石榴含有较多钙、铁等元素，一起食用容易造成营养损失。
食用方法
榨汁
取新鲜石榴一个，将果实剥出放入榨汁机，加点凉开水，榨出来的汁直接饮用。
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