肌肤粗糙吃什么
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长时间对着电脑,睡眠不足,脸上越来越粗糙,毛孔也在不断放大。毛孔粗大是令许多女性朋友头疼的问题,有的甚至用了许多化妆品、护肤品,肌肤问题不但没有改善,反而越来越严重。那么,不妨试试以下这些食物,从内在调理,效果更佳哦。
(1)芝麻
芝麻当中的亚油酸及维生素E的含量极为丰富,这两种物质对改善末梢血管障碍、柔软肌肤具有很好的功效,适宜肌肤干燥粗糙、毛孔粗大的人经常食用。
(2)芋头
芋头营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素等营养成分,具有强身健体、补气养生、强健脾胃之功效,既是制作美味佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品。
(3)莲藕
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,整株都可滋补入药。莲藕不仅具有养阴清热、润燥止咳、清心安神的作用,还有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。
(4)木耳
木耳自古以来就被视为长寿不老、滋养美容的圣品,它含有丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,对肌肤极好。它含有丰富的膳食纤维,特别适合因便秘而造成的皮肤粗糙着食用。
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