你知道哪些症状属于过度疲劳吗
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过度疲劳的症状主要如下:
1、记忆力减退
随着疲劳感的加强,渐渐开始忘记已经记熟的人的名字,而且心算的能力也将逐渐下降。
2、小毛病不断
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
3、食欲不振
肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。体重短期变化大。
4、“将军肚”早现
通常,在30岁至50岁的人群中,大腹便便的人不在少数,这是为什么呢?因为他们很有可能已经有了高血脂、高血压、脂肪肝以及冠心病的陪伴。
5、频频去洗手间
如果你的年龄在30岁至40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
6、身体异常
肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。
7、情绪波动大
做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
8、睡眠质量差
因为疲劳的影响,睡觉休息的时间越来越少,就算睡醒了也感觉不到丝毫的解乏,并且非常容易因为疲劳和苦闷从而导致失眠,另外注意力有时也不能集中,集中精力的能力也越来越差,导致工作效率低下。
9、脱发、斑秃、早秃
每次洗头都有一大堆头发脱落,早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。
10、性能力下降
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。
若你已经出现以上的问题,请一定用心关心一下自己。
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