运动让你告别前列腺结石
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运动让你告别前列腺结石,很多的男性都担心自己的前列腺出现问题就没事的时候去做锻炼,因为前列腺的疾病会给男性带来非常大的痛苦,没办法正常的休息和生活,下面我们就一起了解下怎么样运动告别前列腺结石吧!
适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。想要远离前列腺结石还要在其他的方面做好预防措施,下面我们了解下:
1、多锻炼身体提高机体抗病能力,尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
2、平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。
3、前列腺结石常见症状预防,要生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。
4、坚持每晚热水坐浴的习惯,少穿或不穿紧身内裤,对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。
5、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的,有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁,以防止感染。
在饮食上有一些相应的注意事项,例如不要吃过多富含草酸盐的食物,控制钙的摄取,减少蛋白质的摄取量等等。前列腺结石在治疗时患者要注意尽量保持科学的饮食,避免饮食不当加重病情,广州仁爱医院男科专家指出,加强日常饮食的保健,对治疗前列腺结石有事半功倍的效果。
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