怀孕前三个月注意事项有哪些
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怀孕的前三个月对于宝宝来说是一个打基础的阶段,有很多需要注意的地方,饮食方面、孕检方面、性生活、辐射、充足的休息都是怀孕前三个月需要特别注意的地方。
怀孕了对于孕妈来说,是一件很重要的事情,需要引起孕妈的高度重视,平时的一些不好的生活习惯都要改掉,为了宝宝的健康着想,宝妈需要忌口,需要减少性生活的发生,总之就是有很多需要改变的地方,而怀孕前三个月,就跟建房子一样,是一个很重要的基础阶段,关于怀孕前三个月的注意事项,具体如下。
1.饮食方面:怀孕前期,孕妈需要补充足够的叶酸,因为叶酸能够预防胎儿畸形,而孕妇从早期开始就需要及时补充叶酸,含有叶酸的食物有很多,比如蔬菜有菠菜、生菜、芦笋等,还有豆制品、动物肝脏等,水果有苹果、柑桔等。
2.做孕检:如果确认已经怀孕,准孕妈需要在怀孕12周时需到正规医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。并要经常进行复检。
3.性生活方面:夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但是如果怀孕了,前三个月是需要避免性交的,因为前三个月性交是会影响胎儿的健康的。
4.辐射方面:怀孕期间,孕妈是要注意不能总是接受辐射的,而日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,这个还是没有办法直接讲清楚的,专家认为,还是建议孕妇们穿防辐服,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前并且尽量不要使用手机,不要一直坐在电脑跟前。
5.充足的休息:在怀孕初期,孕妈是容易感受到疲累的,所以休息对于孕妈来说特别重要,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,孕期不要过于劳累,尽量不做体力活。
6.其他注意事项:怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的很重要的时期,因此,孕妈一定不能吸烟喝酒,还有就是需要生活在健康的环境下,保持心情舒畅是很重要的。
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