肝火旺盛怎么办
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春季在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春季,肝气旺盛而升发,人的精神焕发,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。所以在春季要注意养肝护肝,注重去火。而喝茶是养肝比较好的方法之一,茶的合理搭配能起到平肝去火的作用,这是一个非常好的饮品选择。
1.枸杞茶
春季饮用枸杞茶,能起到补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但不是所有的人都适合服用的。由于其温热身体的效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
3.金盏花茶
金盏花含矿物质磷和维生素C等,主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶,能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶,有助于退烧,而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效,对消化系统溃疡的患者极适合;此外,还能促进血液循环,缓和酒精中毒,故也有益补肝的功效。
4.金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
肝火旺盛的患者应收敛自己的脾气,避免恶性循环进一步加重,也应避免室内外温差过大,这样可以缓解肝火旺的症状。
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