电脑族预防干眼症方法有什么
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电脑族预防干眼症的方法有保持距离、电脑位置、适当休息、抬高电脑、经常眨眼睛。
1.保持距离:电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。
2.电脑位置:不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
3.适当休息:看电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。可以闭起眼睛,达到完全的休息,还可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4.抬高电脑:电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
5.经常眨眼睛:经常眨眼睛可以增加泪水分泌,达到滋润眼睛的功效。
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