脾胃弱怎么调理肠胃?
本文已影响3.2K人
本文已影响3.2K人
脾胃弱,调理肠胃的方式包括饮食调理、运动调理及中药调理等。
饮食应遵循少食多餐的原则,每顿饭不宜进食过多,可根据病情逐渐增加进食量。尽量少吃阻碍脾胃吸收或增加脾胃湿热的食物,对脾胃产生刺激的食物也不宜吃,如辛辣刺激性食物或生冷食物。可多吃绿叶蔬菜,这类食物中富含丰富的维生素、水分及纤维素等,可减轻肠胃负担,并有较好的调理作用。
需根据个人体力选择合适的有氧运动方式,如瑜伽、散步、慢跑等。通过运动能加快肠道蠕动速度,有助于改善脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症。但要注意运动量,切不可过度劳累,消耗身体能量。
脾胃虚弱需服用健脾益气的中药进行调理,如健脾丸、人参归脾丸或启脾丸等。虽然中药调理脾胃的效果较好,但患者不能擅自用药,需经中医辩证后才可使用。
脾胃虚弱的症状和调理
小孩脾胃虚弱吃什么调理
儿童脾胃虚弱调理食谱
便秘怎么调理肠胃
脾胃不好怎么调理
怎么给孩子调理脾胃
婴儿如何调理脾胃虚弱
脾胃虚弱怎么调理 脾胃虚弱吃这些
脾胃湿热怎么调理
如何调理好脾胃?
小孩怎样调理脾胃
调理宝宝脾胃虚弱食谱有哪些
肠胃炎要怎么调理
孩子的脾胃不好怎么调理 用中医怎么调理宝宝的脾胃
脾胃虚寒呕吐怎么调理?5大方法帮助调理脾胃虚寒
调理小儿脾胃虚弱的药
肠胃不好怎么调理
孩子脾胃差怎么调理 孩子脾胃调理方法
婴儿伤脾胃怎么调理
宝宝脾胃热怎么调理
脾胃功能差怎么调理
肠胃炎要怎么调理
脾胃虚寒怎么调理
胃肠炎要怎么调理
宝宝的脾胃不好怎么调理 孩子脾胃差调理方法2018
小儿脾胃虚弱如何调理好
【脾胃虚弱怎么调理】脾胃虚弱怎么改善 脾胃虚弱怎么办
七个月婴儿脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱流口水吃什么可以调理
小儿肠胃怎么调理