睡觉时磨牙的原因是什么
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
人在睡眠状态下的时候,经常会有一些难以想象的事情发生,像磨牙,说梦话,这些无意识的行为对于人体健康的危害是不容小觑的,那么睡觉时磨牙的原因是什么你了解吗?睡觉时磨牙又该怎么进行治疗?
一、睡觉时磨牙的原因是什么
1、睡觉姿势不正确
大多数人睡觉的时候,都习惯保持一个姿势,假如睡觉的姿势错了,就会发生很难入睡的状况。其实,这是很容易导致下领受压不均匀,关节错位的。同时,牙齿还会出现干扰接触,进而引发颌肌张力变多,从而出现磨牙的事情。
2、肠胃功能紊乱
因为在日常生活里早午晚饭不定时,或时常在晚餐的时候吃得过多等,这些都会让肠胃功能变得紊乱,会让肠胃细菌分泌很多的毒素。大脑皮层被这些过多的毒素刺激后,会对大脑有干扰的作用,从而让磨牙的状况发生。
3、营养不良
不管是孩子,还是我们成年人,都有挑食的事情发生。一般都是喜欢吃什么就吃什么,不喜欢吃什么就不吃什么。这样做,不仅会很容易的让营养摄入不均衡,还会引发睡觉时磨牙的现象,甚至可能会出现在白天不自觉咬紧牙的状况。
4、牙齿排列不整齐
牙齿本身排列得就不整齐,或一边咀嚼的原因,都会让牙齿咬合变得不协调,进而机体会通过增加磨牙来改变咬合不协调的状态,此时就会出现磨牙的现象。
5、精神
睡觉时人一般都是放松的状态,但白天的压力有一些依旧存在着。这样,还是会控制脑部。又因为白天的时候太过兴奋,以至于晚上不能平静的睡觉。因为大脑皮质依旧会有一小部分是兴奋的,从而引发咀嚼收缩以至于发生磨牙的状况。
二、睡觉时磨牙的治疗
1、热敷上颚和下颚:用热毛巾敷上颚和下颚,不仅可以缓解头疼,还可以让咬合肌肉更加松弛。同时,还可以按摩,或对咀嚼肌生理功能进行训练,这样,也可以放松额骨肌肉,对磨牙进行治疗。
2、饮食均衡:要改变饮食习惯,适量补充人体内缺少的物质。不挑食,营养全面是非常重要的。还有,晚饭吃得不要过饱。
3、睡觉前放松两小时:睡觉前,要放松情绪。睡觉前的两小时内,不要食用如咖啡、巧克力等兴奋性的食物,也不要观看过多搞笑类的节目。可以聆听轻音乐,或泡脚,来放松自己,还有睡觉前一定要刷牙。
孩子磨牙是什么原因
每天睡觉时磨牙治疗方法是什么
睡觉时为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因是什么
孕妇睡觉咬牙是什么原因
宝宝睡觉磨牙的原因 宝宝磨牙需要就医吗?
睡觉磨牙时怎么办
小孩睡觉时咬牙齿是什么原因
小孩磨牙是什么原因
十个月宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因
孩子磨牙要从哪方面关注 孩子睡觉磨牙的具体原因是什么
男的睡觉磨牙什么说法
夜磨牙是什么原因
长期磨牙是什么原因
睡觉咬牙齿是什么原因引起的
睡觉磨牙是什么情况 成人睡觉磨牙怎么解决
两岁宝宝夜里睡觉磨牙是什么原因
小孩睡觉磨牙是缺什么
睡觉时牙龈出血是什么原因
晚上磨牙是什么原因
宝宝三岁睡觉的时候磨牙怎么办 孩子睡觉磨牙严重吗
睡觉时间短是什么原因
大人睡觉时磨牙是什么原因
女生磨牙是什么原因
小孩磨牙是什么原因
孩子晚上睡觉磨牙的原因 孩子睡觉磨牙需要治疗吗
六岁小孩晚上睡觉磨牙是什么原因
磨牙是什么原因引起的
为什么睡觉会磨牙
小孩磨牙是什么原因
睡觉总是磨牙怎么办