关爱咽部 让慢性咽炎走开
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咽与喉是人体非常重要的器官,咽是呼吸与消化的共同通道。咽部疾病不仅会直接影响人体的通气和吞咽功能,而且危害健康。因此,在日常生活中注意咽部卫生、呵护咽部局部环境显得非常重要。
(1)尽量避免各种不良刺激
过冷、过热、过咸、辛辣等食物及各种有害粉尘、汽油,含苯、砷等污浊空气等均属不良刺激范畴,这些不良因素均可导致咽部黏膜充血,久之,易导致慢性咽炎的发生。
(2)纠正进食过快的习惯
进食过快容易带来许多问题。
·咀嚼不够:粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆盖的黏液,擦破食管黏膜,破坏消化道的保护层,造成消化系统损伤。
·食物没有充分咀嚼,就不能刺激唾液的充分分泌:唾液是人体特有的抗癌剂,如果进食时细嚼慢咽,口腔内的唾液腺就会分泌大量的唾液与食物充分搅拌,唾液对食物中所含的有害物质具有明显的解毒作用。
·不利于食物的充分消化:使咽部易被鱼刺、骨头等异物损伤,引起咽部黏膜下血肿和食管损伤。
(3)注意口腔卫生
口腔与咽相连,因此要养成晨起、睡前饭后刷牙的习惯。睡前不要进食,尤其是甜食和饮料,使口腔保持清洁,避免有害细菌的滋生,有利于预防咽部的炎症。
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