冬季流感要注意的事项,冬季流感要注意事项
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冬季流感,首先要注意与家人保持距离,还要增加饮食营养,并定时开窗通风、注意休息。
流感是由流感病毒感染所致,具有一定的传染性,因此冬季患上流感后要与家人保持一定距离,以防传染给家人。
流感发生后,自身免疫力会明显下降,适当增加蛋白质的摄入量,有助增强免疫力和抵抗力,促进病情恢复。也要多吃些水果,水果中含有丰富的维生素,对提高免疫力有一定好处。还要注意多饮水,以免缺水引起上火,加重病情。
室内每日都要定时开窗通风,每次通风时间在20分钟左右,每日可通风2次~3次。使室内一直有新鲜的空气,同时还要保证湿度和温度适宜,避免过于干燥,否则症状会加重。
如睡眠状态欠佳或过度劳累,可造成免疫力下降,影响病情恢复。所以患者要多注意休息,尽量减少工作量,每日保证充足的睡眠,避免熬夜。
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