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孕中期失眠、头痛怎么办

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一般情况下，孕中期失眠、头痛可以通过调整饮食、按揉穴位等方式进行处理，具体内容如下：

孕中期失眠、头痛怎么办

1.调整饮食：如果患者出现了孕中期失眠、头痛的情况，可能是精神压力过大引起的，患者平时可以保持清淡饮食，避免吃过于辛辣、油腻的食物，还可以适当吃安神、静心的食物，如百合、莲子等，可以提高睡眠质量，从而能有效改善孕中期失眠、头痛的情况。

2.按揉穴位：患者平时还可以按揉血穴位，如太阳穴、百会穴、劳宫穴等、可以放松神经，也可以缓解身体的疲劳，能使头痛的情况得到改善，也能缓解失眠的症状。

失眠 中期 头痛

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