血粘稠怎么办
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血粘稠是由于患者运动不足、压力过大、饮食不健康造成的一种血液疾病,当出现血粘稠的时候,患者们也不要太过于紧张和担心,患者们可以通过对自己饮食的调节、坚持设当的运动、进行水分的补充来进行调理和治疗。
当血粘稠的时候,患者会出现早上起来头晕、思维缓慢、蹲着工作的时候,会比较喘的症状,有时候还会出现一阵一阵的视力不清楚,会严重的影响到患者正常的工作和生活,所以一定要及时有效的调理,下面,就让我们一起来具体的了解下血粘稠怎么办。
1、调节饮食
血粘稠的患者,可以通过调节自己的饮食来进行调理,这时候患者们一定要控制好自己的饮食,不要吃的太多。尤其是糖分含量多和脂肪含量多的食物,最好要控制,否则会导致患者血粘稠的程度变得严重。
这时候患者们可以多吃一些苦瓜、芹菜、花菜、茄子、大蒜等食物。这些食物对于患者血液粘稠度的降低,是非常有效果的。另外,患者还可以多吃一些草莓、柠檬、菠萝这些水果,也是很有效果的哦。
2、适当运动
血粘稠的患者,还可以通过适当的运动,来进行调理。适当的运动,可以有效的促进患者体内血液的循环,让患者体内的血液保持通畅,可以有效的缓解血粘稠的症状。
患者们可以通过游泳、跑步、打羽毛球这种全身的运动,来进行血粘稠的调理。但是在运动之后,如果体内缺水了也会导致血粘稠,所以在运动之后,患者们一定要及时的进行水分的补充。
3、补充水分
血粘稠的患者,还可以通过身体水分的补充,来缓解血粘稠的症状。当进行水分补充的时候,患者们也要掌握好时间。一般在早上起来之后,吃饭前的一个小时内和晚上睡觉之前进行水分的补充。
每次的饮水量需要两百毫升,这样才能起到效果。当然,对于饮水的选择也是有要求的,最好是喝二十五度左右的白开水,因为这个温度的白开水,跟患者血液和组织细胞的张力、密度都是差不多的。
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